健康増進と居場所づくりの取り組みから、
みんなが住みやすい「まちづくり」を。
事業の３本柱
まちをつくろう。
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地域特性に合わせた健康イベントの企画・運営
シニア向け体操教室や介護予防プログラムの提供
子どもと大人の健康を支えるリフレッシュプログラムの企画・運営
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地域住民の方が気軽に通えるカフェ、交流サロンの運営
孤立を防ぎ、地域とのつながりを育むための個別相談・情報提供・場所の提案
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地域の魅力を引き出す、エリアプロジェクトへの参加
商店経営者のアイドルタイム活用支援
行政や地域団体との連携による共同事業の創出
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ヘルスプロモーションサポート
C2Kラボ パーソナルトレーニング
（通所型・訪問型）
身体機能に関しての健康増進の取組ポイントは、身体の柔軟性に加えて、筋肉のバランスを整え姿勢を修正することです。アウターの筋肉を鍛えると同時にインナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善と怪我防止を目指します。C2Kラボでは、自重トレーニングに加え最低限の高負荷トレーニングを行います。また、栄養管理、環境調整などの生活習慣改善を行うことで効率的に身体機能の向上を狙います。出張でのトレーニング指導も行います（出張費別途請求）。※現在、出張型のみ受付中 30分¥3,000 / 60分¥5,000
C2Kラボ ピラティスと姿勢・骨盤矯正
（産前産後の理学療法対応）
ピラティスは、ドイツ人のJoseph Hubertus Pilatesによって1920年代に考案されたメソッドです。現代の健康課題にも有効なアプローチを持っています。低負荷の運動で理想のボディに。当ラボのピラティスは、基本的で分かりやすいエクササイズを中心に、自宅でも再現可能なプログラムを提供いたします。パーソナルトレーニングを並行利用されると、よりご自身の身体への理解が高まり、効果が上がります。また、女性の産前産後の健康にとって必要な運動について、APTA（American Physical Therapy Association）の手法から最適な指導を行います。
C2Kラボ 慢性痛改善・ストレッチリラクセーション
（側弯症改善対応）
身体の動きを整えるには、まずは柔軟性を高めることが重要です。また、姿勢の適正化を妨げる複雑な要因はいくつかありますが、慢性痛や側弯症は高齢者にとって大きな問題となります。当ラボではマリガンコンセプトとシュロス法を基に、独自のアプローチでこれらの問題に対処します。単純なマッサージで改善の図れなかったそれらの症状でお困りの方に、新しい改善方法を提案いたします。「最近肩が上がらない。」「昔からの猫背を直したい。」「昔、ヘルニアと言われてからずっと腰痛に悩んでいる。」など、種々のお悩みにお応えします。
C2Kラボ ここから倶楽部（通所型サービスC）
高齢者がその健康を維持するためには、良く喋り、良く食べ、良く動くことが大切です。介護予防事業では、その３要素を満たすために、短期間の介護保険利用の中でご自身での健康管理方法（セルフマネジメント）を学び、卒業後は社会参加を続けてモチベーションを維持して行くような取り組みが必要です。フレイル（不活発による虚弱）に陥ることがないように、楽しみながら健康を維持していく方法を、みんなで考え、実践していきましょう。
C2Kラボ ここから体操フリー
無料出張で30分程度の体操教室をご提供します。上半身、下半身の基本的なストレッチと筋力トレーニングを含みます。現在、活動中でも新規で立ち上げ予定の場所でもお応えいたします。まずは、どんな内容を希望するかご連絡ください。
C2Kラボ あかねコオーディネーション
スポーツをしている子からしていない子まで、幅広く対応します。子どもの頃の運動経験はその後の身体の発達に関連していくと言われています。スポーツ経験のある子には効率的な身体の使い方だけでなく、脳と身体のつながりを意識した最新トレーニングをお伝えします。運動不足の子には普段の姿勢への気づきと楽しめる運動の紹介を行います。
コミュニティハブ・ネットワーキング
暮らしの保健室「なわて あかひげ」
医療介護の相談を無料で気軽にできる場所として運営しております。スタッフは皆有志のボランティアで、地域課題に敏感かつ有能な専門職です。専門知識を盾に取るタイプの専門職が世の中には多いですが、「あかひげ」の専門職は、地域やあなたのためにその知識を活用して最大限、適切なアドバイスを行うように努力できる者ばかりです。四條畷の宝と言えるでしょう。予約なしで来られる、よろず相談所です。
カフェ事業（準備中）
多世代交流をもっと自由な空間で。栄養と素材にこだわった、くつろぎの空間を演出します。木のぬくもりを感じながら、アウトドア気分でカフェを楽しんでいただきます。
認知症キャラバンの活動
誰しもが、いづれは関わり、直面することになる認知症。偏見をなくし、周囲のひとの適切な関わりによって、認知症当事者の方と家族が、その症状と寄り添い、付き合っていくことができる社会を目指します。
エリアリバイタリゼーション
なわて 山と緑の観光プロジェクト（準備中）
四條畷の魅力を考えたとき、それは飯盛山を中心とした「山と緑」だと確信しました。大阪中心部から、気軽に来れる好アクセスの空間で、それを活かしたプロジェクトを起こします。一人ではできません。インバウンドを引き込む策を、官民一体となって考えていく。そんなプロジェクトを推進していきます。
移送サービスと商店街活性化プラン（準備中）
地域でご活躍されている企業様と共同でアイドルタイムの有効活用を狙った高齢者向け移送サービス事業です。別の非営利法人での活動ですが、発起人としてその中心的役割を担わさせていただきます。山間地に限らず、行きたい場所に自由に行くことができることを目標に活動します。無人輸送手段が確立されるまでの経過的事業ですが、「明日、あそこに行きたい」人の願いを叶えます。交通手段の創出と同時に、商店街の再活性化を目論んでいます。
子どもの居場所事業「あかねのアジト」（準備中）
2025年4月に、惜しまれながらも閉店した四條畷チロル堂さんの活動をもとに、地元の子らがありのままの自分で育っていけることを目的にしながらも、大人も楽しんじゃう空間と時間作りを企画しています。酒場で未来の四條畷づくりの話をしてみませんか？
OTHER
企業への健康増進活動
転倒予防、離職防止、業務効率向上のために、企業での健康増進の取り組みは重要です。企業に出向き、健康増進の取組のポイントをお伝えします。
小さな一歩から
思い通りの毎日を手に入れましょう
自分にあった健康づくりのプランを作り上げるために、最適なアドバイスを贈ります。
一歩目を踏み出すには、いつでも勇気が必要です。
C2Kについて
2025年に立ち上げたばかりのブランドです。皆様と、共に成長していく企業を目指しています。
「C2K」には、たくさんの意味が込められていますが、「礼儀正しさ（Civility)」や、「親切心（Kindness)」などの意味が込められており、大事な企業コンセプトになっています。
どのような境遇であれ、どのような指向・思考を持っている人であれ、その特別さが尊重され、当たり前の暮らしが育まれている、そんなまちづくりを、民間（Civil)の力の主導で進めていきます。
合同会社C2K 事業概要
・C2Kラボ（大人の健康増進・研究事業）
・あかね（子どもの健康・居場所事業）
・あかひげ（無料相談・重層化支援体制対応事業）
・今後、四條畷で労働者協同組合を興し、さまざまな地域課題の解決に向けて活動を行う予定。
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